更新时间：2025年12月20日
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kaifa|云霄生活娱乐网|“前辈”孙杨：再出发后坚持就是赚到对挫折已不再问为什

　　刚刚与一群“00后”甚至“10后”同场竞技的“前辈”孙杨◈★◈ღ，日前接受南都◈★◈ღ、N视频记者专访时◈★◈ღ，不再过多提及荣耀与得失◈★◈ღ。

　　“从3分49秒58到3分47秒94◈★◈ღ，这样的提速意味着什么？”“这意味着比去年的孙杨做得更好了一些◈★◈ღ。”

　　去年8月25日◈★◈ღ，时隔1680天复出的孙杨在全国夏季游泳锦标赛中拿下400米自由泳金牌◈★◈ღ。在成绩精确到小数点后两位的竞速运动里◈★◈ღ，他用不到一年的时间完成了近两秒的提升◈★◈ღ，斩获今年3月全国春季游泳锦标赛同项目银牌◈★◈ღ。作为历史上首位在奥运会◈★◈ღ、世锦赛和亚运会中包揽中长距离项目全部金牌的游泳运动员◈★◈ღ，孙杨的履历堪称辉煌◈★◈ღ。这一金一银◈★◈ღ，于他过往诸多荣誉而言或许无足轻重◈★◈ღ，却成为他沉寂四年后“再出发”的有力证明◈★◈ღ。

　　在与南都◈★◈ღ、N视频记者这次对谈中◈★◈ღ，他开始讲述自己对待游泳近乎执念的热爱◈★◈ღ，并将其视为一种事业与职责◈★◈ღ；看着身边比自己年轻十余岁的队友◈★◈ღ，孙杨希望能将自己获得的能量传递给他们◈★◈ღ；提及即将在粤港澳大湾区举办的全运会◈★◈ღ，孙杨表示这是他参加的第五届全运会◈★◈ღ，他期待取得新的突破◈★◈ღ。

　　未来何来◈★◈ღ，暂且不知◈★◈ღ，但33岁的孙杨先选择回到了赛场◈★◈ღ。“到我这个年纪◈★◈ღ，每多坚持一天就是赚到◈★◈ღ，我想突破运动员在竞速项目上的年龄限制◈★◈ღ，不断刷新运动员的职业生涯纪录◈★◈ღ。”

　　此次在青岛举行的春锦赛◈★◈ღ，是孙杨迈向全运会的第一步——他需要达到3分57秒46的资格线◈★◈ღ，才能拿到今年全运会的参赛资格◈★◈ღ。因此本轮春锦赛◈★◈ღ，被视为孙杨的“达标赛”◈★◈ღ。

　　“一上高原训练强度就拉起来了◈★◈ღ，前期我的身体还很不适应◈★◈ღ。从高原下来后◈★◈ღ，我的膝盖打了五针封闭针◈★◈ღ，力量因海拔原因大幅流失◈★◈ღ，需要时间恢复休整才能回到正常水平◈★◈ღ，还要将训练效果转化出来◈★◈ღ。这次我来参加春锦赛◈★◈ღ，主要是检验去年参赛训练的效果◈★◈ღ，看是否要调整训练方向◈★◈ღ。同时也希望达到心理预期◈★◈ღ，符合后续比赛的参赛标准◈★◈ღ。”

　　在成绩精确到小数点后两位的竞速运动里◈★◈ღ，赛场上一两秒的提升◈★◈ღ，背后是运动员平日里的反复训练◈★◈ღ、调整与琢磨◈★◈ღ。

　　孙杨向南都记者表示◈★◈ღ，他对预赛和决赛的表现都很满意◈★◈ღ，教练应该也很认可◈★◈ღ。虽憾负对手云霄生活娱乐网kaifa◈★◈ღ，但孙杨却表示◈★◈ღ，“比赛嘛◈★◈ღ，输赢很正常◈★◈ღ，能站上领奖台我就很开心◈★◈ღ。我更关注今天是否比昨天更好◈★◈ღ，而不是沉浸在昨天游得怎样◈★◈ღ。”

　　在专访时◈★◈ღ，孙杨告诉南都记者◈★◈ღ，赛后他将银牌照片发给了太太◈★◈ღ，“她说◈★◈ღ，银牌很漂亮◈★◈ღ，我想她不仅在说外观◈★◈ღ，更是在说我的付出和坚守的回报◈★◈ღ。现在我能勇敢坚定地站在出发台上就很开心满足◈★◈ღ，对我来说◈★◈ღ，这种坚守远比名次重要◈★◈ღ。”

　　在2012年伦敦奥运会中◈★◈ღ，孙杨凭借3分40秒14的成绩获得400米自由泳项目金牌◈★◈ღ，创造奥运纪录◈★◈ღ，并改写中国男子游泳项目无金牌的历史◈★◈ღ。

　　一直到2018年雅加达亚运会◈★◈ღ，孙杨夺得男子200◈★◈ღ、400◈★◈ღ、800◈★◈ღ、1500米自由泳项目的四块金牌◈★◈ღ，成为历史上首位在奥运会◈★◈ღ、世锦赛和亚运会中包揽以上项目全部金牌的运动员◈★◈ღ，实现个人游泳生涯的“金满贯”◈★◈ღ。‌

　　“中长距离项目很锻炼人◈★◈ღ，全国有上千人在游这些项目◈★◈ღ，但是真正懂或者能抓住这些项目节奏的人可能寥寥无几◈★◈ღ。”孙杨告诉南都记者◈★◈ღ，400米自由泳项目需要速度◈★◈ღ、耐力和无氧能力◈★◈ღ，这对运动员提出了更高的要求◈★◈ღ。他选择这个项目◈★◈ღ，也是希望能逐步恢复竞技状态◈★◈ღ。

　　“运动员的最高目标通常是拿奥运冠军◈★◈ღ，对我来说◈★◈ღ，这个梦想十几年前就实现了◈★◈ღ。而作为一名职业运动员◈★◈ღ，还要坚守自己的岗位◈★◈ღ、梦想与热爱◈★◈ღ，把（游泳）当成一项事业来做好◈★◈ღ。站在赛场上◈★◈ღ，不管代表浙江队还是中国队◈★◈ღ，我对胜利和荣誉的渴望从未改变◈★◈ღ，一直都很强烈◈★◈ღ。”

　　如今◈★◈ღ，当孙杨站在春锦赛的比赛现场◈★◈ღ，不难发现这里已是“00后”的天下◈★◈ღ，参赛选手中甚至还有几位“10后”◈★◈ღ。运动员中的代际传承犹如泳池中的水波◈★◈ღ，层层推叠◈★◈ღ，1991年出生的孙杨◈★◈ღ，已经站在了最前方◈★◈ღ。

　　二人在去年的夏锦赛中打过照面◈★◈ღ，徐海博获得同项目的银牌◈★◈ღ。在颁奖时◈★◈ღ，徐海博悄悄将手机摸出来◈★◈ღ，等着和获得冠军的孙杨合照◈★◈ღ。赛后◈★◈ღ，他开通短视频账号◈★◈ღ，将这张自拍设置成了头像◈★◈ღ。

　　19岁的刘培鑫是春锦赛400米的冠军◈★◈ღ。在混采区◈★◈ღ，这位脸上还冒着青春痘的小将双手捏着奖品玩偶◈★◈ღ，说自己发挥得很好云霄生活娱乐网◈★◈ღ，比较幸运◈★◈ღ。谈到与孙杨同台竞技◈★◈ღ，他表示“要向前辈看齐”◈★◈ღ。孙杨则称呼这些新生代运动员们为“孩子”◈★◈ღ，他想“与年轻的孩子共同成长◈★◈ღ，再坚守坚守”◈★◈ღ。

　　春锦赛结束后◈★◈ღ，孙杨在微博发文写道kaifa◈★◈ღ，“和年轻运动员同场竞技◈★◈ღ，感受到了他们的冲劲与活力◈★◈ღ，‘少年强凯发在线◈★◈ღ，◈★◈ღ、青年强则中国强’◈★◈ღ，我切实体会到了竞技体育蓬勃向上的新时代中国力量◈★◈ღ。”

　　在专访中◈★◈ღ，孙杨向南都记者感慨道◈★◈ღ，“现在的年轻人更幸福◈★◈ღ、更幸运◈★◈ღ，赶上了科技高速发展的好时代◈★◈ღ，训练环境和保障都很好◈★◈ღ。我们那时候没这么好条件◈★◈ღ，更多靠自己练◈★◈ღ，训练不够精细化◈★◈ღ。拿我自己来说◈★◈ღ，训练比较粗糙◈★◈ღ，（技能）啥都会点◈★◈ღ，但很多细节没做好◈★◈ღ。以徐嘉余为例◈★◈ღ，他出发和转身的细节就很好◈★◈ღ。”

　　“以前自己训练枯燥◈★◈ღ，一个人完成高强度训练◈★◈ღ，现在国家组建了青年队◈★◈ღ，把有潜力的孩子聚在一起◈★◈ღ，氛围特别好◈★◈ღ。其实多年前我就提过类似的想法◈★◈ღ，游泳虽然是个人项目◈★◈ღ，但大家一起训练◈★◈ღ，对不同项目之间的转换能起到促进作用◈★◈ღ，也能帮助维持运动员好的心理状态◈★◈ღ。”

　　谈及新老运动员的传承◈★◈ღ，孙杨向南都记者打了个比方◈★◈ღ，“社会在不断发展◈★◈ღ，就像国家研发的DeepSeek◈★◈ღ，科技在迭代◈★◈ღ，游泳项目也一样◈★◈ღ，需要年轻选手不断站出来◈★◈ღ。我希望能把几十年运动生涯积累的经验分享给下一代运动员◈★◈ღ。中国运动员能取得成功和社会关注◈★◈ღ，离不开各方培养和支持kaifa◈★◈ღ。我们得到这些能量◈★◈ღ，就要传递给下一代◈★◈ღ。”

　　如今◈★◈ღ，距离“再出发”也已快一年时间◈★◈ღ，在与南都记者的对谈中◈★◈ღ，孙杨提及那段“挫折”时显得更加平和◈★◈ღ，他不再问“为什么”◈★◈ღ，更强调“怎么做”◈★◈ღ。

　　“对我而言◈★◈ღ，体育带给我坚持◈★◈ღ，让我从小拥有对冠军的渴望以及对胜利的追求◈★◈ღ，经过20多年的磨砺◈★◈ღ，我很难被困难轻易打倒◈★◈ღ。我认为人不要陷入自我内耗◈★◈ღ，去想为什么会遇到困难和挫折◈★◈ღ。”

　　在远离赛场的那段日子里◈★◈ღ，孙杨与游泳保持着不远不近的距离◈★◈ღ：他依旧保持下水的习惯◈★◈ღ，在没有教练队友的情况下完成每天8-10公里的训练量◈★◈ღ。但他又在很长一段时间里不看任何游泳赛事◈★◈ღ，与曾经的战场隔离开来◈★◈ღ。

　　孙杨告诉南都记者◈★◈ღ，“我不看游泳比赛◈★◈ღ，是想让自己暂时放下游泳◈★◈ღ。毕竟这么多年坚持下来◈★◈ღ，内心想松一松◈★◈ღ，不想一直把自己困在其中◈★◈ღ。”但他也说◈★◈ღ，自己从未想过放弃游泳◈★◈ღ。“很多人好奇我坚持的原因◈★◈ღ，其实就是心中对游泳那份难以割舍的热爱◈★◈ღ。”

　　热爱将努力转化为孙杨身体里的惯性◈★◈ღ，这种惯性既可以抵挡反复训练带来的烦躁◈★◈ღ，也能抗衡扎入水中后无人问津的孤独◈★◈ღ。

　　“游泳项目本就孤独◈★◈ღ，长距离运动员尤甚◈★◈ღ，我们每天的训练量通常比其他项目的游泳运动员更大◈★◈ღ，需要自己去转化◈★◈ღ、克服这种孤独感◈★◈ღ，这其实关乎内驱力的强弱◈★◈ღ。我的内驱力还不错◈★◈ღ，能支撑我走到今天◈★◈ღ，这和我的心态以及对冠军的渴望紧密相关◈★◈ღ。”

　　在过去这四年里◈★◈ღ，孙杨也有更多机会接触泳池以外的生活◈★◈ღ。他组建起自己的家庭◈★◈ღ，前往长江商学院就读MBA◈★◈ღ，花更多时间与父母待在一起◈★◈ღ。

　　“我小时候游得好◈★◈ღ，父母可能会给个物质奖励◈★◈ღ，比如买个游戏机◈★◈ღ。现在家庭给予我的◈★◈ღ，还有精神层面的支持◈★◈ღ。长期的独自训练◈★◈ღ，容易让人产生自闭◈★◈ღ、抑郁◈★◈ღ、封闭的感觉◈★◈ღ。但每次回到家◈★◈ღ，和家人在一起◈★◈ღ，那种感觉就特别好◈★◈ღ。”

　　在与他人的交往中◈★◈ღ，孙杨发现外面的世界很精彩太空航天◈★◈ღ，◈★◈ღ，但他也明白◈★◈ღ，“作为运动员◈★◈ღ，永远不能忘记自己的身份◈★◈ღ。运动员可以拓展自己的社交圈层◈★◈ღ，毕竟终有一天会离开赛场◈★◈ღ，但更重要的是要思考将来想做什么◈★◈ღ、成为什么样的人◈★◈ღ，如何持续为社会贡献能量◈★◈ღ。因为国家培养了我◈★◈ღ，我也希望回馈社会◈★◈ღ。”

　　未来何来◈★◈ღ，暂且不知凯发k8国际◈★◈ღ。◈★◈ღ，但33岁的孙杨先选择回到了赛场◈★◈ღ。“到我这个年纪◈★◈ღ，每多坚持一天就是赚到◈★◈ღ，我想突破运动员在竞速项目上的年龄限制◈★◈ღ，不断刷新运动员的职业生涯纪录◈★◈ღ。”

　　在孙杨结束比赛的当晚◈★◈ღ，青岛的温度降到0度左右云霄生活娱乐网◈★◈ღ，场馆外仍聚集了一大批等他“下班”的泳迷云霄生活娱乐网◈★◈ღ。有人告诉南都记者◈★◈ღ，她要赶20日凌晨的飞机回江西◈★◈ღ，下午还要继续上班◈★◈ღ，但这场比赛可以支撑着她度过许多日子◈★◈ღ。

　　芶瑞娇也是从外地赶来的泳迷◈★◈ღ，在19日早晨六点便达到场馆◈★◈ღ，她说自己是来交换物料的◈★◈ღ，“没想到等到了孙杨上班”◈★◈ღ。

　　提起这个意外之喜◈★◈ღ，芶瑞娇显得很激动◈★◈ღ。在她眼里◈★◈ღ，孙杨对泳迷一贯非常尊重爱护◈★◈ღ，总是会在条件允许的时候与她们合照◈★◈ღ。

　　被问到如何看待孙杨赛场上的表现◈★◈ღ，芶瑞娇告诉南都记者◈★◈ღ，孙杨前面的黄线（游泳纪录）只有他自己◈★◈ღ。孙杨突破“黄金年龄”限制后的一次次入水◈★◈ღ，对芶瑞娇而言云霄生活娱乐网◈★◈ღ，“观赏他就是在观赏奇迹本身”k8凯发国际首页◈★◈ღ，◈★◈ღ。

　　接受专访时◈★◈ღ，孙杨告诉南都记者kaifa◈★◈ღ，“无论是对我的比赛还是日常生活◈★◈ღ，泳迷都给了我足够的空间◈★◈ღ，在赛场上还会给我最响亮的助威呐喊声◈★◈ღ。在我看来◈★◈ღ，泳迷和游泳爱好者对游泳给予很高的关注◈★◈ღ，这是好事◈★◈ღ。”

　　在春锦赛的两轮比赛中◈★◈ღ，上岸后的孙杨总会在第一时间向看台两边鞠躬道谢◈★◈ღ。他向南都记者解释了其中的意义◈★◈ღ：作为运动员◈★◈ღ，尊重对手云霄生活娱乐网◈★◈ღ、尊重观众凯发K8天生赢家一触即发◈★◈ღ。◈★◈ღ、尊重裁判是基本要求◈★◈ღ。

　　“游泳馆的环境和别的体育场馆不同◈★◈ღ，有氯气味◈★◈ღ，人多还不太透风◈★◈ღ。但馆内的运动员kaifa◈★◈ღ、裁判云霄生活娱乐网◈★◈ღ、记者◈★◈ღ、观众都坚守在自己的位置上◈★◈ღ，确保赛事顺利举办◈★◈ღ。因此◈★◈ღ，我们每个人都应该相互尊重◈★◈ღ。”

　　5月17日至24日◈★◈ღ，孙杨将参加在深圳举办的全国冠军赛◈★◈ღ。11月◈★◈ღ，他还会来到粤港澳大湾区参加第十五届全运会◈★◈ღ。

　　孙杨边数手指头边向南都记者表示◈★◈ღ，“阔别全运会赛场八年后◈★◈ღ，我再次回到这里◈★◈ღ，这将是我参加的第五届全运会◈★◈ღ。对我而言◈★◈ღ，这是全新的起点◈★◈ღ，也希望实现新的目标◈★◈ღ。我们常说◈★◈ღ，全运会每四年举办一次◈★◈ღ，其受重视程度有时甚至超过奥运会◈★◈ღ。希望每一位运动员在运动生涯中◈★◈ღ，都能在全运会上收获理想成绩◈★◈ღ。”

　　孙杨◈★◈ღ：我不看游泳比赛◈★◈ღ，是想让自己暂时放下游泳kaifa◈★◈ღ。毕竟这么多年坚持下来◈★◈ღ，内心想松一松◈★◈ღ，不想一直把自己困在其中◈★◈ღ。

　　我认为自己现在面临最大的问题是难以平衡训练与休息◈★◈ღ，以前总觉得训练是最重要的◈★◈ღ。但其实适当放一放◈★◈ღ、调整休息◈★◈ღ，对后续训练反而有好处◈★◈ღ。

　　（3月19日）我在赛场碰到张雨霏◈★◈ღ，赛前热身时和她聊了两句◈★◈ღ。张雨霏说她巴黎奥运会之后远离了泳池一段时间进行调整◈★◈ღ，但我每次比赛后都做不到这一点kaifa◈★◈ღ，即便取得了成绩kaifa◈★◈ღ，还是会马上投入训练状态◈★◈ღ。我认为她的心态比较放松◈★◈ღ。

　　对于保持运动和身体机能状态◈★◈ღ，不知道这算是执念还是什么◈★◈ღ，我崇拜的一些运动员◈★◈ღ，像C罗◈★◈ღ、德约科维奇等◈★◈ღ，他们也一直如此◈★◈ღ，所以才能保持状态至今◈★◈ღ。这其实是个双刃剑◈★◈ღ，它能让你维持竞技状态◈★◈ღ，但也会让你一直很紧张◈★◈ღ。

　　至于如何调节（训练与休息）◈★◈ღ，我现在还是会更多地选择训练◈★◈ღ。毕竟对于我们运动员来说◈★◈ღ，想成为优秀的选手◈★◈ღ，身体形态和自我管理很关键◈★◈ღ。到我这个年纪◈★◈ღ，如果没有内驱力◈★◈ღ，很难保持良好体型◈★◈ღ。

　　南都◈★◈ღ：我明白你说的不内耗了◈★◈ღ。你能看到自己的选择可能带来的利弊◈★◈ღ，但还是会先去做◈★◈ღ。在做的过程中◈★◈ღ，如果感觉不适再调整◈★◈ღ，而不是一开始就纠结做不做◈★◈ღ。

　　孙杨◈★◈ღ：就像创业◈★◈ღ、做企业◈★◈ღ，不能等万事俱备才开始◈★◈ღ，而是先迈出第一步◈★◈ღ，在前进中不断调整◈★◈ღ，这很关键◈★◈ღ。而且在做的过程中◈★◈ღ，我更多想的是这件事值不值得做◈★◈ღ，我能不能勇敢去做◈★◈ღ。

　　这几年不管是训练还是比赛◈★◈ღ，一方面我是为家乡和国家拼搏◈★◈ღ，为体育事业贡献自己的力量◈★◈ღ；另一方面我也是为给人生留下重要回忆◈★◈ღ，毕竟人生过了就回不去了◈★◈ღ。在过去30多年的时间里◈★◈ღ，每个人生阶段都给我留下了宝贵的财富◈★◈ღ，等我老了回看◈★◈ღ，会觉得年轻时有段独特的经历◈★◈ღ。